Balita Susah Makan Emang Bikin Pusing. Atasi dengan Cara Berikut!

Beberapa bulan lalu saya sempat frustasi melihat pertumbuhan SID yang stuck di angka 9 kg. BB-nya susah banget naik. Rutinitas posyandu tiap bulan menjadi momok bagi saya. Patah hati deh memandangi grafik KMS yang stagnan.

Tips untuk balita yang susah makan

Anak saya aktif. Perkembangannya sesuai milestone. Dia lancar berjalan, berlari, melompat, bahkan naik sepeda di saat rekan sepantarannya belum bisa mengayuh. Kosa katanya banyak dan dapat dimengerti dengan jelas. Tetapi berat badannya kurang ketika dilihat dari grafik di KMS maupun berdasar standar WHO.

Mengapa ya berat badannya susah naik? Mengapa pula BB emaknya gampang banget nambah? *eh jadi curhat.

Biasanya BB susah naik karena Anemia Defisiensi Berat (ADB), Infeksi Saluran Kencing (ISK), atau gangguan oral motor. Namun mengamati tingkah polahnya setiap hari sepertinya hal tersebut tidak dia alami. Saya belum berani memeriksakan ke laboratorium, jadi ini hanya dari pengamatan. ISK kemungkinan kecil terjadi karena pipisnya lancar dan ia sudah dikhitan. Masalah oral sepertinya tidak karena bicaranya lancar dan jelas. Tidak ada indikasi speech delay.

Saya berkonsultasi ke dokter anak, bidan saat posyandu, dan bertanya ke sesama ibu-ibu. Kesimpulan sementara karena energinya banyak digunakan untuk beraktivitas tetapi asupan yang masuk kurang sehingga BB tidak naik. Jadi, porsi makannya kurang meskipun ia makan 3x sehari. Nah, ini PR besar buat saya bagaimana meningkatkan nafsu makan SID. Ia mau makan tetapi susah banget menghabiskan makanannya. Kadang masuk 2-3 sendok kemudian selesai. Apa ya cukup dengan kegiatannya yang berlari dan bersepeda kesana kemari?

Pernah satu kali ia makan dengan lahap ketika keluarga besar sedang berkumpul di sebuah restoran. Ia duduk di baby chair menyantap makanannya sendiri. Wow! Saya tertegun melihat ia melahap nasi dan lauk. Apa harus tiap hari makan di sana? Tekor dong. Hahaha.

Lahap makan di restoran, tapi di rumah...

Saran seorang teman, mengatasi balita yang susah makan yaitu dengan membuat suasana makan yang menyenangkan. Hmm, mungkin ia merasa happy ketika di restoran bersama keluarga. Ia memiliki kursi, meja, dan alat makan sendiri. Hal ini perlu dilakukan juga di rumah supaya ga tongpes makan di resto melulu.

“Buat suasana makan yang menyenangkan untuk meningkatkan nafsu makan anak.”

Di sini saya berbagi kiat mengatasi balita yang susah makan dengan menghadirkan suasana makan yang menyenangkan di rumah. Kiat ini berdasarkan pengalaman pribadi ya. Jadi ini kadang bisa sukses, kadang ga. Alhamdulillah saya ga takut ke Posyandu lagi karena BB SID perlahan naik menuju batas normal.

Okay, inilah kiat mengatasi balita yang susah makan:

1. Beri kesempatan anak memilih makanan

Beri 2-3 menu untuk dipilih anak. Tanyakan ingin makan apa hari itu (atau bertanya sehari sebelumnya). Dapat juga dengan menyusun menu makan pagi, siang, dan malam bersama anak.

2. Libatkan anak saat menyiapkan makanan

Ajak anak berbelanja sambil mengenalkan tempat dan berbagai barang yang dijual di sana. Di rumah, libatkan ia ketika menyiapkan bahan masakan. Ketika menyiapkan nasi, ajak ia mencetak nasi dengan cetakan. Ternyata bentuk nasi yang berbeda membuat anak tertarik makan sendiri. Buat ibu yang lebih kreatif (dibanding saya) bisa juga menghias nasi, sayur, dan lauk seperti bento box yang lucu-lucu itu.

Ajak anak menyiapkan makanan

3. Gunakan alat makan yang menarik dan sesuai ukuran anak

Pemilihan alat makan dapat berpengaruh ke selera makan anak. Misalnya anak suka karakter tokoh Disney maka pilih alat makan bergambar tokoh kartun tersebut. Beri sendok dan garpu sesuai ukuran anak. Namun untuk piring, SID lebih suka piring makan yang besar seperti yang saya pakai. Ia bisa menggunakan piring berbahan melamin atau beling.

Awalnya saya khawatir saat ia makan dengan piring berbahan beling karena takut kesenggol lalu pecah. Namun saat membaca buku tentang Montessori, anak boleh saja diberi kepercayaan menggunakan bahan-bahan dari beling supaya ia belajar berhati-hati menggunakannya. Sekalian practical life skill.

Gunakan alat makan yang menarik

Piring yang dipakai SID di atas hasil belanja hemat di Alfamart, lho. Kebetulan ada promo Disney Tsum Tsum Plate Set yang hemat hingga 50%. Saya pun tak kuasa menahan diri membeli piring lucu ini.

Promo #AlfamartTsumTsum berlaku untuk pembelian minimal Rp40.000,- yang di dalamnya termasuk produk sponsor minimal Rp10.000,- udah bisa tebus murah piring Tsum Tsum. Ada dua pilihan piring, yang Tsum Tsum Deep Plate Set 9” cuma Rp 39.900,-/2pcs sedangkan Tsum Tsum Serving Plate Set hanya Rp69.900,-/2pcs.

Promo Disney Tsum Tsum sampai 15 November 2017

Selain promo di atas, ada juga KIMI Air Tight Container Glass yang cocok menyimpan buah, snack, dan makanan lain supaya tetap segar. Container glass ini kedap udara, aman dipakai di oven, microwave, simpan di kulkas, ataupun dicuci di dishwasher. Saya naksir juga yang ini tapi saat mencari di Alfamart dekat rumah, stoknya udah habis. Hiks! Padahal harga promonya murah banget lho. Container glass 500ml seharga Rp89.900,- bisa dibeli dengan harga spesial Rp39.900,- aja. Syaratnya sama dengan promo Tsum Tsum yaitu belanja min. Rp40.000,- yang di dalamnya termasuk produk sponsor minimal Rp10.000,- bisa dapat harga promo KIMI Air Tight Container Glass. Nanti deh coba saya ke Alfamart di komplek sebelah. Cabangnya Alfamart kan tersebar luas, semoga masih ada yang ready.

Promo KIMI Air Tight Container Glass sampai 30 November 2017

FYI, produk sponsornya banyak banget mulai dari susu pertumbuhan, susu UHT, popok, snack, kecap, deterjen, perlengkapan mandi, sampai es krim.

Oh ya, setelah belanja-belanji di Alfamart, simpan baik-baik struknya ya karena Alfamart bagi-bagi emas batangan di ulang tahunnya ke-18. Belanja produk sponsor min. Rp100.000,- langsung dapat hadiah lewat program “Pencet Pencet Asyik” atau bisa ikutan undian berhadiah untuk pembelanjaan min. Rp100.000,-. Keterangan lengkapnya ada di e-flyer berikut ini.

Belanja di Alfamart bisa dapat hadiah langsung 

4. Berdoa dan memuji masakan

Sebelum makan, biasakan berdoa. Input makanan yang baik menghasilkan energi yang baik pula.

Saat suapan pertama biasanya saya dan suami berkata, “Hmm… enak ya!” sambil mengacungkan jempol. Entah rasanya gimana pokoknya lebay supaya menarik perhatian SID. Ga apa-apa lebay asalkan berhasil. Ketika ada orang mencoba suatu masakan lalu berkata enak, kita tertarik mencoba juga, kan.

5. Santai

Ketika cara-cara di atas tidak juga berhasil dan anak tetap menolak makan, woles aja. Berpikir positif mungkin ia belum lapar, seharian hanya nonton TV sehingga kurang aktivitas fisik, atau ia masih sibuk bermain. Berikan penjelasan sebentar lagi waktunya makan. Ia dapat melanjutkan bermain setelah makan. Lalu coba tawarkan lagi 15-30 menit kemudian.

Anak malas makan bisa juga karena kurang tertarik dengan menu yang ada. Ya namanya orang kan ada yang moody. Kadang SID malas makan nasi. Saat begini saya sediakan sereal, kentang, atau ubi sebagai variasi makanan.

tips mengatasi balita yang susah makan

Terkadang saya melihat anak yang dipaksa makan sambil main di taman. Kalau dipikir, apa enak dipaksa begitu? Saya aja ga mau diperlakukan seperti itu. So, saya pilih pendekatan 5 cara di atas supaya menciptakan pengalaman makan yang menyenangkan. Jika ada tips lain, boleh lho berbagi di kolom komentar. Selamat mencoba!